Qanday samimiy bo'lish kerak

Samimiylik, biron bir ayblov, yolg'on yoki aldamasdan halol va to'g'ri bo'lishni anglatadi. Ko'proq samimiy inson bo'lish boshqalar bilan qanday munosabatda bo'lishingizni anglatishi mumkin, ammo oxirida samimiylik o'zingizda boshlanishi kerak. O'zingizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni tanishni o'rganish sizni yanada chinakam inson bo'lishingizga yordam beradi va bu o'z navbatida boshqalar bilan munosabatlarda samimiy bo'lishga yordam beradi.

Boshqalarga samimiylikni ko'rsatish

Boshqalarga samimiylikni ko'rsatish
Samimiy tana tilidan foydalaning. Tana tili sizning munosabatingiz haqida juda ko'p narsalarni etkazishi mumkin va bu samimiylikni (yoki uning etishmasligini) osongina ochib beradi. Boshqalar bilan aloqada bo'lganingizda, sizning hulq-atvoringiz, xulq-atvoringiz va xatti-harakatlaringizni yodda tutishga harakat qiling. [1]
  • Ko'z bilan boqing, ammo boqmang. Hozir va keyin har tomonga qarab turing va milt-milt o'chirishni unutmang.
  • Bo'shashgan holatni saqlang, ammo tanangizni ozgina ushlab turing. Buni siz gaplashayotgan odamga ozgina suyanib yoki unga murojaat qilish / imo-ishora orqali qilishingiz mumkin.
  • Samimiylikni aks ettirish uchun tana tilini o'zgartirishga urinmang. Agar siz samimiy bo'lsangiz, tana tili buni tabiiy ravishda namoyon qiladi.
Boshqalarga samimiylikni ko'rsatish
Faol tinglovchi bo'ling. Boshqalarga samimiylikni namoyon etishning oson usullaridan biri, faol tinglovchi bo'lishdir. Kimdir siz bilan gaplashayotganda, u nima deyayotganini diqqat bilan kuzatib boring. [2] Faol tinglash qobiliyatini mashq qilish, siz boshqalarning aytayotganlariga samimiy qiziqish ko'rsatayotganingizni va boshqalarning fikrlari va his-tuyg'ulari to'g'risida ko'proq bilishni xohlayotganingizni ko'rsatadi.
  • Siz gaplashayotgan odamga qarab turing. Birovning gapiga samimiy munosabat bildirsangiz, yuz ifodasi bu reaktsiyani olib tashlaydi. Qoshlaringiz ko'tariladi, ko'zlaringiz kengayishi va og'zingiz hissiy reaktsiyangizni ochib beradi. Biror kishiga duch kelish ularga sizning munosabatingizni ko'rishga imkon beradi va bu sizga qiziqishingiz va qiziqishingizni bildiradi.
  • Boshqa odamga batafsil ma'lumot berish uchun ochiq savollarni bering. Masalan, "Siz u erda yashashni yoqtirdingizmi?" Deb so'ramang. Ushbu turdagi savol ha yoki yo'q javobni keltirib chiqaradi. Buning o'rniga, siz "Voy, men ilgari hech qachon bo'lmaganman. Siz uchun u qanday edi? U erda qanday xotiralaringiz bor?" Deb so'rashingiz mumkin. Bu sizning qiziqishingiz va qiziqishingizni ko'rsatadi.
  • O'zingizning javobingizni berishdan oldin, boshqa odam nima deganini o'ylab ko'ring. Suhbatdoshingiz biron narsani qanday ifodalashni o'ylashi yoki dramatik effekt uchun suhbatda shunchaki pauza qoldirishi mumkin. Agar siz ongingizdagi barcha narsani aytishga shoshilsangiz, bu odamning fikrlari va qarashlariga samimiy suhbatga qiziqish bildirmaydi. X tadqiqot manbai
Boshqalarga samimiylikni ko'rsatish
Birovning nuqtai nazarini tushuning. Agar siz nima uchun boshqa birovning fikrlashi yoki his qilishi haqida o'ylashdan bosh tortsangiz, u odam bilan samimiy suhbat qura olmaysiz. Birovning nuqtai nazarini tushunish, o'z nuqtai nazaridan voz kechishni anglatmaydi. Aksincha, boshqalarni nimani qo'zg'atayotganini va hayotiy tajribalar boshqa odamning nuqtai nazarini qanday shakllantirganligini tushunishga harakat qilishingiz kerak. [4] Agar siz dunyoni birovning ko'zlari bilan ko'ra olsangiz, u kimligini va uni qanday qilib yaratganligini aniqroq tushunasiz.
  • Masalan, boshqa birovning musiqiy didini tanqid qilish o'rniga, bu musiqa haqida nima yoqishi mumkinligini tushunishga harakat qiling. Ehtimol, so'zlar boshqa odam bilan gaplashadi. Yoki, ehtimol, raqs qo'shig'ining baland tovushli chiziqlari odatda uyatchan odamga qobig'idan chiqib, raqs maydonchasida harakatlanishiga imkon beradi.
  • Biror kishi bilan siyosat to'g'risida bahslashishdan oldin, nima uchun u o'z qadriyatlariga ega ekanligini tushunishga harakat qiling. Immigrantlar tomonidan juda kambag'al bo'lib o'sgan kimsa, bu shaxsning siyosiy mafkurasiga ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan muhojirlarning tajribasi haqida qattiq fikrga ega bo'lishi mumkin.
  • Birovning nuqtai nazari bilan dunyoni ko'rish sizga nisbatan muloyim va yumshoqroq bo'lishga yordam beradi.

Samimiy shaxsni rivojlantirish

Samimiy shaxsni rivojlantirish
Kuchli va zaif tomonlaringizni baholang. O'zingizni yaxshiroq anglashning bir qismi (va kengroq qilib aytganda, yanada samimiy) bu sizning eng yaxshi fazilatlaringizni va zaif tomonlaringizni tan olishni o'z ichiga oladi. Bu sizga o'zingizni haqiqiyligingizni aniqlashga yordam beradi va o'zingizni beparvo yoki yolg'onchi qilib qo'yishdan qochishingiz mumkin.
  • O'zingiz biladigan va ishonadigan odamlardan o'zingizning eng yaxshi va eng yomon xislatlaringizni, shuningdek kuchli va kuchsiz iste'dodlaringizni halol baholashingiz uchun so'rang. X tadqiqot manbai
  • Kundalik ravishda o'z-o'zini aks ettirish bilan shug'ullaning. Bu sizga o'zingizni yaxshiroq anglashga va salbiy fazilatlar / xususiyatlarni tekshirishda yordam beradi.
  • (Agar mavjud bo'lsa) odamlarning sizga yoqmaydigan ko'rinishi haqida o'ylab ko'ring. Bu sizga begonalar sizni qanday qabul qilishi va nima uchun kerakligi haqida ba'zi tushuncha berishi mumkin.
  • Qaysi vaziyatlarda yomon ish tutganingiz haqida o'ylang. Bu sizning kuchli va zaif tomonlaringizni qaerda yotishini aniqlashga yordam beradi.
O'zingizning qadriyatlaringiz ro'yxatini tuzing. Samimiylik ko'pincha qadriyatlar va e'tiqodlaringizga sodiqlikni anglatadi. Eng yaxshi 10 ta qiymatingiz ro'yxatini yozing. O'zingizga yordam berish uchun ushbu qadriyatlarni kashf eting, baxtli, qoniqqan yoki o'zing bilan mag'rur bo'lgan paytlarni o'ylab ko'r. O'zingizdan so'rang, nega bu tajribalar sizning qadriyatlaringizni aniqlash uchun shunchalik bajarilganligini his eting va qaysi qadriyatlar siz uchun eng muhimligini hal qiling. [6]
  • Qadriyatlar shuhratparastlik, javobgarlik, rahm-shafqat, ijodkorlik, tinchlik, jamoada ishlash va xavfsizlikni o'z ichiga olishi mumkin.
Samimiy shaxsni rivojlantirish
O'z tajribangizni tan oling. Sizning hayotingiz sizni o'zingizning shaxsingizni aniqlaydi va shakllantiradi. O'zingga o'xshamagan narsani o'zingga ko'rsatishing yoki o'zing tushunmagan tajribalarni boshdan kechirganing kabi ko'rsatishing tezda firibgarligingni ochib beradi. O'zingizning ildizingizni yoki haqiqiy shaxsingizni yashirishga urinishning o'rniga, kimligingizni va qaerdan kelganingizni quchoqlang. Boshqalar sizning o'zingizga sodiq ekanligingizni tan olishadi va uni hurmat qilishadi. [7]
  • Sizga ko'proq mos keladigan narsani topish uchun hayotiy tajribangizni va shaxsiy e'tiqodlaringizni o'rganib chiqing. Bu, ehtimol siz aslida kim ekanligingizning bir qismi.
  • Har kuni o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni aniqlash va baholash uchun vaqt ajrating. Ular sizga samimiy va samimiy ekanligingizni anglashga yordam beradi.
  • Agar shaxs sifatida siz uchun haqiqat nima ekanligini bilmasangiz, siz "haqiqiy" bo'lolmaysiz. O'zingizning his-tuyg'ularingizni izlang, shunda siz o'zingizga sodiq ekanligingizni yoki yo'qligini bilib olasiz.
Samimiy shaxsni rivojlantirish
Halol va to'g'ri bo'ling. Rostgo'ylik sizdan ma'lum miqdordagi zaiflikni talab qiladi. Ammo o'zingizni zaif his qilganingizda, boshqalar odatda yumshoq javob berishadi. O'z fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va e'tiqodlaringiz haqida halol va to'g'ridan-to'g'ri bo'lish, boshqalar sizni samimiy darajada bilib olishga yordam beradi. [8]
  • Javoblaringizni, reaktsiyalaringizni yoki his-tuyg'ularingizni oshirib yubormang.
  • Butaning atrofida kaltaklamasdan yoki hech kimni chalg'itmasdan o'zingizni qanday his qilayotganingizni odamlarga ayting.
  • Agar kimdir sizni qiziq odam deb o'ylasangiz, uni to'liq e'tiboringizni taqdim eting. Boshqa odamlarning gaplari va fikrlari bilan qiziqing.
  • Halol va rostgo'y bo'lish, boshqalarning his-tuyg'ularini ranjitishni anglatmaydi. Agar siz halol va to'g'ridan-to'g'ri javob kimnidir xafa qilishi mumkin deb o'ylasangiz, ehtimol bu vaziyatga biroz xushmuomalalik bilan yondashishingiz mumkin.
Samimiy shaxsni rivojlantirish
Aql bilan mashq qiling. Aqlli bo'lish degani, hozirgi paytda o'zingizni, harakatlaringizni va his-tuyg'ularingizni qanday bilishni o'rganishni anglatadi. [9] Agar siz ongli ravishda mashq qilsangiz, o'zingizni yaxshi va samimiy his qilishingizga yordam beradigan hozirgi paytda o'zingizni o'ylayotgan va his qilgan narsalarga qarshi turishga majburlaysiz. [10]
  • Nafasingizga e'tibor qarating. Agar siz o'zingizning fikrlaringiz adashayotganini ko'rsangiz, nafasingizni qaytaring. Buruningizdan ichkariga va tashqariga puflagan havo hissiyotiga, shuningdek, qoriningiz yuqoriga va pastga harakatlanayotganiga e'tiboringizni qarating. Nafas olishni davom ettirganingizda, sizning stressingiz yoki xavotiringiz qanday yo'qolayotganiga e'tibor bering.
  • Qilishingiz mumkin bo'lgan hamma narsada his-tuyg'ularingizni jalb qiling. Ovqatlanish kabi kundalik ishlarni bajarayotganda, his-tuyg'ularingizdan imkon qadar ko'proq foydalanishga harakat qiling. Ko'zingiz, hidingiz, teginishingiz va ta'mingizdan foydalanib, apelsinni iste'mol qilishdan oldin to'liq his eting.
  • Aql-idrok bilan mashq qilish, o'zingizga bo'lgan har qanday ichki taxminlarni blokirovka qilishga yordam beradi va buning o'rniga hozirgi lahzani haqiqiy va o'ziga xos shaxs sifatida boshdan kechirishga imkon beradi.
  • Insight Timer va Headspace kabi ilovalar sizni ongni rivojlantirishga yo'naltirishi mumkin.

Samimiy uzrni taklif qilish

Samimiy uzrni taklif qilish
Xatoingizni tan oling. Agar siz chin dildan kechirim so'ramoqchi bo'lsangiz, xatoingizni o'zingiz hal qilishingiz kerak. Biror narsa aytdingizmi yoki xafa qildingizmi, kimnidir yomon his qildingizmi yoki kimnidir xafa qildingizmi, qilgan ishingiz noto'g'ri ekanligi va kimningdir his-tuyg'ulariga zarar etkazishi kerak. [11]
  • Agar kimningdir his-tuyg'ulari nega xafa bo'lganini tushunolmasangiz, o'zingizni oyoq kiyimiga qo'yishga harakat qiling. Sizning so'zlaringiz yoki harakatlaringiz bu kishiga qanday ta'sir qilgani haqida o'ylab ko'ring, shuningdek, uning hayotiy tajribasi qanday qilib bu odamni ko'rib chiqilayotgan masalaga yanada sezgir qilganini ko'rib chiqing.
  • Birovning his-tuyg'ulari nega xafa bo'lganligini hali ham tushunolmasangiz ham, bu sodir bo'lganligini va sizning so'zlaringiz yoki harakatlaringiz bunga sabab bo'lganligini qabul qilishga harakat qiling.
  • Xato uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Uni boshqa birovda ayblashga urinmang. Samimiy kechirim so'rash, aybni ochiq tan olishni talab qiladi.
  • "Men sizning xatti-harakatlarim bilan sizning his-tuyg'ularingizni xafa qilganimni tan olaman" kabi bir narsa bilan boshlang.
Samimiy uzrni taklif qilish
Afsuslanishingizni bildiring. Bu so'zsiz aytilishi mumkin, ammo kechirim so'rashning bir qismi aslida "Kechirasiz" so'zlarini aytishingizni talab qiladi. Boshqa odamga uni xafa qilganingizni tushunganingizni va pushaymon bo'lganingizni bildiring. [12]
  • "Kechirasiz, siz noto'g'ri yo'l tutdingiz" deb yolg'on uzr aytmang. Xato qilganingiz uchun chinakam va kechirimli bo'ling.
  • Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, samimiyat kechirim so'rashi yoki buzishi mumkin. Agar siz halol va samimiy uzr aytolmasangiz, salqinlash uchun vaqt ajrating va kimnidir xafa qilganingiz haqida o'ylab ko'ring. Keyin tayyor bo'lganda uzr so'rang.
  • "Sizni xafa qilganim uchun uzr so'rayman. Men nima deb o'ylayotganimni bilmayman."
Samimiy uzrni taklif qilish
O'zingizning harakatlaringizdan voz kechishga harakat qiling. Xatoingizni tan olganingizdan va chin dildan kechirim so'rasangiz, uni qandaydir tarzda boshqa odamga berishni taklif eting. Xatoni tuzatish yoki tuzatishning biron bir usuli bo'lsa, uni bajaring. Agar yo'q bo'lsa, qandaydir yo'l bilan ularni taklif qilish taklifini berishingiz mumkin. [13]
  • Agar siz kimnidir masxara qilish uchun qo'shilgan bo'lsangiz, kelajakda bu odamni masxara qilayotganini ko'rsangiz, to'xtatishlarini aytib, o'zingizning harakatlaringizdan voz kechishingiz mumkin.
  • Agar siz o'z harakatlaringiz yoki harakatsizligingiz tufayli kimnidir rad qilsangiz, xatoni tuzating. Masalan, agar siz kimgadir minishingizni va'da qilsangiz va keyin uni unutib qo'ysangiz, ularga bir hafta davomida bepul sayr qilishingiz mumkin.
  • Kechirim so'rashni boshqa odamga: "Men buni tuzatish uchun qo'lidan kelganini qilaman va bu hech qachon boshqa bo'lmaydi" deb ayt.
Qanday qilib men samimiy va jozibali shaxsga ega bo'la olaman?
Samimiy bo'lish jozibali. Ular birga borishadi. Samimiy bo'lish ham halollikni anglatadi. Odamlar odatda ularni halol, ishonchli va samimiy deb biladigan boshqalarga jalb qilishadi.
Nega samimiylik bizning hayotimizda muhim?
Samimiylik o'zingizga va boshqalarga halol bo'lishdir. Agar siz ikkala tomonga ham samimiy bo'lmasangiz, chinakam baxt va sifatli munosabatlarni sog'inasiz.
Men qizim samimiy bo'lishim kerakligini aytganida nimani anglatishini qanday tushunishim mumkin?
Eng yaxshi usul - bu shunchaki so'rash. Javob sizni ajablantirishi mumkin, ammo ochiq fikrlashga harakat qiling. O'zgartirish kerakligini kimgadir aytish qiyin, chunki uni tinglash qanchalik qiyin bo'lsa.
Insof bilan halollik va samimiylikning qanday farqi bor?
Rostgo'ylik - bu axloqiy xarakterning ijobiy tomonlari, masalan, halollik, rostgo'ylik, so'zlar va xulq-atvor jihatidir. Samimiylik bu sizning his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz, e'tiqodlaringiz va istaklaringizga muvofiq harakat qilish va muloqot qilishdir. Biror narsani o'g'irlash istagini sezishingiz mumkin, keyin o'g'irlash samimiy bo'ladi, chunki siz o'zingizning xohishingizga muvofiq harakat qilasiz, lekin bu halol bo'lmaydi.
Menga samimiylik va halollik misollarini keltira olasizmi?
Samimiylik - bu sizning his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizning salbiy yoki ijobiy bo'lishidan qat'iy nazar harakat qilish va gapirish. Rostgo'ylik sizning ishonchliligingiz va yolg'onning yo'qligi, ijobiy xususiyatdir. Masalan: siz biron bir ziyofatga taklif qilasiz, ammo sizni taklif qilgan odam sizga yoqmaydi. Agar siz boshqa rejalaringiz borligini aytsangiz, samimiy bo'lasiz, chunki siz o'zingizni shunday his qilyapsiz, lekin halol emassiz, chunki siz bergan sabab haqiqiy sabab emas.
Harakat qilib ko'ring ko'ngilli va jamoaga imkon qadar eng yaxshi tarzda hissa qo'shish.
O'zingizdan so'rang, agar siz chin yurakdan harakat qilsangiz. Agar siz biron-bir narsani sezib turish uchun gapirayotgan bo'lsangiz / qilsangiz, ehtimol samimiy emassiz.
Sabrli bo'ling. Sizning kimligingizni tushunish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi va sizning haqiqiy o'zingizga samimiy bo'lishni o'rganish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
sensustraditionispress.org © 2020