Siz har doim bo'lishni xohlagan odam qanday bo'lishi kerak

Har bir inson o'zlarining eng yaxshi versiyasi bo'lishni orzu qiladi. Siz professional to'p o'yinchisi, dunyoga taniqli rassom yoki oddiygina eng yaxshi ota bo'lishni xohlaysiz. Sizning barcha imkoniyatlaringizga erishish Bu zo'r vazifa bo'lib tuyulishi mumkin, ammo sizni ushlab turadigan barcha foydasiz fazilatlarni bo'shatganingizdan keyin bu mumkin. Siz bo'lishni istagan odam bo'lishga intilish uchun o'zingizning ichki xususiyatlaringizni inventarizatsiya qiling.

Inventarizatsiya qilish

Inventarizatsiya qilish
O'zingiz xohlagan odam ekanligingizni tan oling. Siz bo'lishni xohlagan narsangizga aylanishning siri, siz o'zingiz ekanligingizni eslab qolishdan iborat! Siz allaqachon o'zingizning eng yaxshi versiyasiz. Qanday qilib bu odam bo'lish kerakligini bilishingiz kerak. Siz xohlagan hamma narsa sizning ichingizda va uni yaratish uchun kerak bo'lgan barcha resurslar ham sizning ichingizda. [1]
  • Siz izlayotgan narsa bu dunyoda mavjud emas. Agar o'zingizni sevish, o'ziga ishonch yoki mo'l-ko'llik sizga begona holatlarga bog'liq bo'lsa, unda siz ulardan olib qo'yilishidan doimiy qo'rquvda yashaysiz. Haqiqiy ichki kuch siz bo'lishni xohlagan narsaning manbai sizning ichingizda ekanligiga ishonishdan kelib chiqadi.
Inventarizatsiya qilish
Yo'lingizda to'siqlarni qidiring. "Sizni ushlab turadigan yagona narsa bu sizsiz" degan iqtibos mavjud. Bu haqiqat. Biroq, siz bo'lishni xohlagan odamni aks ettirmaydigan har qanday fazilatlar yoki odatlarga e'tibor berishingiz kerak. Ehtimol, bu sizning yaqinlaringiz bilan gaplashishni va sizni ushlab turadigan biron-bir foydali xususiyatlarni sezishlarini so'rashni talab qilishi mumkin. Sizni ushlab turishi mumkin bo'lgan ikkita umumiy xususiyat:
  • O'z-o'zidan shubha. Bu sizning harakatingizni hech qachon o'zgartirmaydigan va asl potentsialingizga erishmaydigan xususiyatdir. Agar siz muvaffaqiyatsizlik yoki ishonchsizlik qo'rquvidan azob chekayotgan bo'lsangiz, endi ular bilan kurashishingiz kerak. O'zingizning shubhangizga qarshi kurashning ajoyib usuli bu sizning muvaffaqiyatlaringiz dalillarini izlashdir. O'zingiz erishgan barcha ajoyib yutuqlarni aniqlang. Keyin, bir nechta yaqin do'stlar bilan do'stlashing va ularga sizni hayratda qoldiradigan ba'zi narsalarni aytib berishlarini so'rang. X tadqiqot manbai
  • Keyinga qoldirish; kechiktirish. Ushbu nomaqbul xislat, odatda, o'zingizning suhbatingizga to'g'ri keladi. Siz o'zingizni bosim ostida yaxshi ishlayotganingizni aytasiz yoki vazifa uzoq davom etmaydi, shuning uchun uni hozir bajarishingiz shart emas. Uni bir soatga qo'ymang kunlar bo'ladi, va keyingi ishni oxirigacha bajarish uchun barcha kuchlarni jalb qilayotganingizni bilasiz. Nega birinchi navbatda vazifalarni qo'yganingizni tushunishga urinib, kechikishni engib chiqing. Keyin, katta vazifalarni ko'rib chiqish usulini o'zgartiring. Bitta o'tirishda ko'p ishlarni bajarishga urinishning o'rniga, o'zingga kichik bir bo'lakni bersang, tanaffus qilishing mumkinligini ayt. Shuningdek, ishlashga qulay bo'lgan muhitga boring - va mumkin bo'lgan chalg'itadigan narsalar bilan to'ldirilmagan.
  • Agar siz chuqur dafn etilgan va og'riqli xotiralar, qo'rquvlar, tushkunlik yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish bilan kurashayotgan bo'lsangiz, ushbu muammolarni o'zingiz hal qila olmasligingiz mumkin. O'zingiz istagan sog'lom va baquvvat kelajakka ishonch hosil qilish uchun eski yaralarni davolash jarayonini sizga yo'naltiradigan ruhiy salomatlik bo'yicha malakali mutaxassis bilan bog'laning.
Inventarizatsiya qilish
O'zingizning haqiqatingizni toping. Har bir insonning o'zlari qilishlari kerak bo'lgan narsalari bor. Siz bu erda bo'lish uchun noyob maqsadga egasiz va uni topishingiz kerak. Pablo Pikassoning ta'kidlashicha: "Hayotning ma'nosi sizning sovg'angizni topishdir. Hayotning maqsadi uni berishdir." O'zingizning haqiqatingizga yaqinlashish uchun va o'zingiz taxmin qilgan odam bo'lishga yaqinlashish uchun o'zingizni baholang. O'zingizga quyidagi savollarni bering:
Inventarizatsiya qilish
Haqiqatingizga zid bo'lgan har qanday fikrlarni qoldiring. O'zingiz haqingizda salbiy, tanqidiy, qo'rqinchli yoki zararli fikrni o'ylaganingizda, siz haqiqatingizdan ajralasiz. Siz biron bir narsani qilolmaysiz yoki biror narsaga ega bo'lolmasligingiz haqida har safar o'zingizni bashorat qiladigan narsaga aylanasiz - o'z maqsadlaringizga shu tarzda erisha olmaysiz. Haqiqat shundaki, siz bo'lishni xohlagan narsaga aylanish qobiliyatiga egadir. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - bunga ishoning va bunga erishishingiz mumkin.
  • Foydali bo'lmagan fikrlarni to'xtatish uchun avval ularni aniqlashga harakat qiling, so'ngra ularga qarshi chiqing. X Tadqiqot manbasi Agar siz biron bir narsani sinab ko'rayotganda "men buni qila olmayman" deb aytsangiz, siz qila olmasligingizni isbotlovchi dalillarni talab qiling. Ko'p odamlar ularga xizmat qilmaydigan salbiy o'zini o'zi gapirishga ega. Ushbu fikrlardan xabardor bo'lishni va ularni ijobiy so'zlar bilan almashtirishni maqsad qiling, masalan "Men buni sinashdan qo'rqaman. Ammo, agar urinmasam, bundan yaxshi ekanligimni bilmayman".
  • Ba'zida, o'zingizga ishonish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa salbiy suhbat haqida gap ketganda. Salbiy o'z-o'zidan gapirishga qarshi turishni o'rganayotib, o'z maqsadlaringizga erishishda o'zingizni tasavvur qila boshlaysiz. Vizualizatsiya kuchli rag'batlantiruvchi vosita bo'lib, o'zingizning qobiliyatingizga ishonchni kuchaytirishga yordam beradi. X tadqiqot manbai
  • Vizual ravishda mashq qilish uchun jim xonaga kirib, qulay o'tiring. Ko'zlaringizni yuming. Chuqur nafas oling. O'zingizni maqsadingizga erishayotganingizni ko'ring. Buni 10 funtni yo'qotish yoki semestrni 4.0 GPA bilan tugatish kabi kichik maqsadlar bilan sinab ko'ring. O'zingizni marra chizig'ida tasavvur qiling, lekin orqaga qayting va u erga borishingiz kerak bo'lgan har bir kichik qadamni (ya'ni to'g'ri ovqatlanish, mashq qilish yoki kunlik o'qish va repetitorlik) tasavvur qiling.

Ishni bajarish

Ishni bajarish
Javoblarni ichingizda tinglang. Ko'pchiligimiz bizni sevadigan va bizni hayajonlantiradigan sezgi ichki yumshoq chaqiruviga e'tibor bermaymiz. Bu bizga shunchaki dam olish va ishonishni eslatadi. Ko'ryapsizmi, tez-tez bizning ongimizga singib boradigan va bizni harakatga kelishga undaydigan balandroq ovoz eshitiladi. Bu bizga o'zimizga ishonishdan to'sadi va buning o'rniga biz qidirayotgan narsalarga moddiy va yuzaki dunyoni izlashga majbur qiladi.
  • Sizni itaradigan qattiq va tanqidiy ovoz bilan sizni sevadigan va qo'llab-quvvatlaydigan yumshoq, tarbiyali ovozni farqlashga odatlaning. Keyin, qaysi birini tinglash kerakligini ongli ravishda tanlang.
Ishni bajarish
Nimani xohlamasligingizni aniqlang. Siz nima ekanligini bilmasangiz, o'z potentsialingizga to'liq erisha olmaysiz. Ko'pincha hayotda bizning maqsadlarimiz o'zgaradi va ba'zida biz yo'qolgan kabi his etamiz va nimaga intilayotganimizni tushunmaymiz. Nimani xohlamasligingizni bilish, sizni harakatlanayotgan tomonga yo'naltiradi va aniq chegaralarni belgilashga imkon beradi. [5] [6]
Ishni bajarish
Optimistik fikrlashni mashq qiling. Ilm-fan, optimizmli odamlar, umidsiz odamlar deb o'ylaganlarga qaraganda ko'proq umr ko'rishadi va jismoniy va aqliy salomatliklardan ko'proq zavqlanishlarini ta'kidlaydilar. Ko'zoynakni yarim to'la deb bilish, ko'pincha jilmayish, o'zingizni boshqalar bilan solishtirishdan bosh tortish va ko'p holatlarda kumush qoplamani topishni anglatadi. [7]
  • Nekbinlikka erishishning tadqiqot usullaridan biri bu kelajakda o'zini o'zi mashq qilishdir. X Tadqiqot manbasi Ushbu mashqda siz 20 daqiqa davomida o'zingizning kelajagingiz haqida aniq yozasiz. “Kelajakdagi hayotingiz haqida o'ylang. Tasavvur qiling-a, hamma narsa iloji boricha yaxshi bo'lgan. Siz ko'p mehnat qildingiz va hayotingizdagi barcha maqsadlarni amalga oshira oldingiz. Buni hayotdagi barcha orzularingizning amalga oshishi deb o'ylang. Endi tasavvur qilgan narsalaringizni yozing. ” Mashqni ketma-ket uch kun yakunlang.
Ishni bajarish
Xavflarni oling. Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqib, hozirgacha o'zingizni u erga qo'yib yubormoqdamisiz? Jasoratli bo'lishni o'rganing va sizning oldingizga keladigan ko'plab imkoniyatlardan foydalaning. Muvaffaqiyatli odamlar har doim xavfsiz o'ynash orqali bunday yo'l tutishmaydi. Qanday imkoniyatlar sizning vaqtingizga munosib ekanligini aniqlash uchun vaziyatlarni va odamlarni o'qing, shunda g'olib strategiyani ishlab chiqish uchun bunkerni o'chiring. [9] [10]
  • Xavf-xatarni qabul qiluvchilar doimiy ravishda o'zlarining usullarini sinab ko'rishadi va natijalarni olishning eng samarali usullarini ishlab chiqishadi. Hech qachon tajriba qilishni to'xtatmang.
  • Muvaffaqiyatni kuting, ammo muvaffaqiyatsizlikka tayyor bo'ling. Siz har doim o'z maqsadlaringizni amalga oshirayotganingizni tasavvur qilishingiz kerak. Biroq, muvaffaqiyatsizlik muqarrar. Yo'lda xatolarga yo'l qo'ying va ularni o'zingizning mahoratingizni yaxshilash va avvalgidan kuchliroq qaytib kelish uchun o'rgatish mumkin bo'lgan paytlar deb tan oling
  • O'zingizning konfor hududingizda doimiy yashash zerikish va tushkunlikka olib kelishi mumkin. X Tadqiqot manbasi O'zingizning odatiy vazifalaringizdan tashqari biron bir loyihaga kirishib, tashabbus ko'rsatib, o'zingizning konfort zonangizdan tashqariga chiqing. Ko'ngillilar, va siz qilganingizda, siz ilgari xiyonat qilgan aholi (masalan, giyohvandlar, uysizlar va boshqalar) bilan ishlang. Rutinni silkitishning yana bir usuli - bu ishingizda orqa o'rindiqni olishni to'xtatish. Etakchilik mavqeiga o'ting, unda ko'proq mas'uliyat va ko'proq odamlar sizga ishonadi.
Ishni bajarish
Ba'zida "yo'q" deb aytishni o'rganing. Xavf-xatarni qabul qiladiganlar odatda "ha" dan ko'proq "ha" deb aytishlari mumkin. Ushbu moyillik qo'rquv yoki shubhalar ularning o'sishi uchun ajoyib imkoniyatlarni qo'ldan chiqarishiga olib kelmaslik uchun qurilgan. Biroq, siz to'liq imkoniyatlarga ega bo'lishga intilayotganingizda, ovozingizni ishlatishni o'rganishingiz va ba'zida "yo'q" deb aytishingiz kerak. O'zingizni hurmat qiling va o'zingizning maqsadlaringizga mos kelmaydigan tadbirlarda qatnashishdan bosh tortib, asosiy qadriyatlaringizni ko'taring. [12]
  • Albatta, ba'zida munosabatlaringizni saqlab qolish uchun "ha" deb aytishga majbur bo'lishingiz mumkin. Bunday hollarda, biron bir narsani qilishga rozilik berish sizning maqsadingizga xizmat qilishi mumkin, agar sizning hayotingizda bu odam ijobiy ta'sir ko'rsatsa.
  • Agar siz "yo'q" deb javob berish siz uchun eng yaxshi variant ekanligiga amin bo'lsangiz, uni uzr va uzr so'ramasdan bajaring.

Yaxshi vibratsiyani targ'ib qilish

Yaxshi vibratsiyani targ'ib qilish
O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab oling. Siz eng ko'p vaqt o'tkazadigan odamlar sizni aks ettiradi. Qadimgi maqolada aytilishicha, "pat parrandalari birga to'planishadi". O'zingizning atrofingizdagi odamlarni har kuni yoki haftalik ravishda sizni yaxshi ko'rishlarini ko'rish uchun tekshiring. Bu odamlar sizning hayratda qoldiradigan xususiyatlaringiz va belgilaringiz bo'lishi kerak, ular sizga biron kun kelib tushishi mumkin. O'zingizni hozirgi paytda qiziqarli yoki hayajonli bo'lishi mumkin bo'lgan odamlar bilan o'rab olishga undang, ammo sizni potentsialingizga erishishdan tortib oling. [13]
  • Xans F. Xansen: "Odamlar sizni ilhomlantiradilar yoki ular sizni quritadilar. Ularni oqilona tanlang" dedi. Buni hayotingizda eng yaqinlarini baholab mashq qiling. Ushbu odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishingiz haqida o'ylang. Ular sizni ko'tarmaydimi va sizni qiziqtiradimi? Ular sizni sog'lom va ijobiy odatlarga undashadimi?
  • Agar sizning atrofingizda sizni quritib yuboradigan yoki sizni tushirishga qodir bo'lgan odamlar bo'lsa, ularni hayotingizda saqlab qolish orqali potentsialingizga erishish uchun qurbon bo'lishingiz mumkin. Siz olib borishni istagan hayotning vakili bo'lmagan odamlar bilan aloqani uzishingiz kerak bo'lsa, qaror qiling.
Yaxshi vibratsiyani targ'ib qilish
O'zingizning kuchli tomonlaringizni kattalashtiring. O'zingizning noyob qobiliyat va iste'dodlaringizni kashf eting va har kuni ulardan foydalanishga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, siz o'zingizning qobiliyatingizni aniqlaysiz va ularni yanada yaxshilaysiz. O'z kuchingiz bilan ishlaganda, siz dunyoni o'zingizning eng yaxshilaringizga bag'ishlaysiz. Bundan tashqari, siz o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirasiz va o'zingizni yanada muvaffaqiyatli his qilasiz. [14]
  • Bu sizning zaif tomonlaringizni tahlil qilish muhim emas degani emas - siz qaysi sohalarda ishlashingiz mumkinligini bilish juda muhimdir. Biroq, sizning kuchli tomonlaringizni bilish va o'ynash sizning orzularingizni ro'yobga chiqarish va o'zingizni amalga oshirishga imkon beradi. Bir o'ylab ko'ring: sizga bunday sovg'alar sababsiz berilgan edi. Ulardan foydalaning!
Yaxshi vibratsiyani targ'ib qilish
O'zingizni davolang. O'zingizni sinab ko'rish safari paytida, o'zingiz uchun yaxshi bo'lish uchun vaqt ajratishni unutmang. O'zingizni oldinga va orqaga itarish yaxshi narsa bo'lishi mumkin, ammo har bir kishi egarda 100% orqaga sakrash uchun tanaffuslar va o'z-o'zini parvarish qilishni talab qiladi. Agar tushkunlikka tushganingizda yoki haddan tashqari siqilgan bo'lsangiz, ongingizni tozalashga va salbiy energiyani o'zingizning ishingizga ta'sir qilmasligi uchun uni ozod qilishga imkon beradigan bir nechta o'z-o'zini davolash amaliyotiga murojaat qiling. [15]
  • O'z-o'zini parvarish qilish aqliy, jismoniy yoki hissiy farovonlikni targ'ib qiladigan har qanday faoliyatdan iborat. Turli odamlar uchun bu boshqacha ko'rinadi. Bunga ko'pikli cho'milish, jurnalga yozish, jismoniy mashqlar, meditatsiya, ibodat yoki dam oladigan deyarli barcha narsalar kiradi.
  • Sizga eng mos kelishini ko'rish uchun bir nechta tadbirlarni sinab ko'ring va stressga duch kelganingizda ularni chaqiring. Kundalik yoki haftalik marosim stressni haddan tashqari ko'tarilishidan oldin uni engish uchun juda yaxshi g'oya bo'lishi mumkin.
Yaxshi vibratsiyani targ'ib qilish
O'zingizga ishonch hosil qiling va dam oling. O'zingiz bilan yaxshi munosabatda bo'ling. Ba'zida, hayotga shunchalik berilishimiz mumkinki, o'zimizni e'tiborsiz qoldiramiz. O'zingizning ichki dunyongiz bilan muntazam aloqada bo'ling va diagnostika o'tkazing. Sizga kerak bo'lgan biror narsa bormi? Sizga tanaffus kerakmi? O'zingiz bilan vaqt o'tkazing va qaerga borishingizni xohlasangiz, tez-tez baholang. Biz barchamiz ishlamoqdamiz, shuning uchun rejalaringizni yoki guruhingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lsa, xafa bo'lmang. O'zingiz uchun chempion bo'ling! [16]
Ota-onamga hayotim davomida yashirgan narsalarni qanday aytaman?
Faqat chuqur nafas oling va halol bo'ling! Keyin o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Men haqiqatan ham kollejga borishni xohlayman, lekin nimaga erishishni bilmayman. Nima qilishim kerak?
O'rta maktabdan o'zingiz yoqtirgan mavzuni yoki sizga yoqadigan narsani tanlang. Siz doimo kontsentratsiyani o'zgartirishingiz mumkin.
Qanday qilib hayotimni birga olib boraman?
Maktabni tugatishga yoki ish topishga harakat qiling. Oilangiz bilan ko'proq narsalarni qiling. Agar tushkunlikka tushgan bo'lsangiz yoki muammolarga duch kelsangiz, maslahatchi bilan gaplashing. Tibbiy tekshiruvdan o'ting, ehtimol uy hayvoningiz. Uydan ko'proq chiqing va dam oling.
Uy vazifasini qanday bajara olaman?
Uy vazifasini bajarish juda qiyin bo'lishi mumkin. Vaqtingizni sarflang va juda xafa bo'lmang. Agar bu yordam bersa, siz ozgina mukofotlardan uy vazifangizning bo'limlarini topishda yordam berish uchun foydalanishingiz mumkin.
Men unga yoqmagan qizni qanday ko'rsataman? U menga yoqadi deb o'ylaydi, chunki kimdir unga elektron pochtam orqali "Men sizni yaxshi ko'raman, meniki bo'ling" degan xabar yuborgan.
Unga vaziyatni halollik bilan tushuntirish kerak. Unga ayting, "Hey, bilaman, siz mening elektron pochtamdan sizni yoki biror narsani yaxshi ko'raman, degan xabar oldim, lekin bu shunchaki do'stim menga (yoki vaziyat qanday bo'lishiga qaramay) tegdi. Bu men emas. siz kabi odamsiz, lekin menda bunday tuyg'ular yo'q ».
Agar men o'zimning yoshim haqida yolg'on gapirib, Internetdan fotosurat va men yoqtirgan yigit bilan uchrashmoqchi bo'lsam nima qilishim kerak? Do'stlarimdan nafratlanishimga qanday yordam bera olaman?
Hech bo'lmaganda kechikkan yaxshi. Halol bo'ling va tan oling. Keyin o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz. O'zingizning xatolaringizni bilib oling va do'stlaringizga etkazing.
Qanday qilib o'zimni yaxshi tomonga o'zgartira olaman?
Kim bo'lishni xohlayotganingizni va hayotingiz qanday bo'lishini xohlayotganingizni o'ylang. Agar biror narsa sizning yo'lingizda turgan bo'lsa, hayotingizda sizga bu narsa kerak yoki kerak emasligini aniqlang. O'zingiz xohlagan / erishmoqchi bo'lgan hamma narsangizning ro'yxatini tuzing va u erga qanday borishni rejalashtirishni boshlang.
Agar kuchim bo'lmasa, hayotdagi maqsadimni qanday aniqlay olaman?
Odamlar turli xil kuchli tomonlarga ega. Siz hali o'zingizni topmagan bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, odamlar har doim biron narsadan boshlamaydilar va darhol yaxshi ishlaydilar. Sabrli bo'ling va ishtiyoqli bo'lgan narsangizga astoydil harakat qiling.
Agar odamlar meni sevgan narsalarimni qilishimga xalaqit berishsa-chi?
O'zingiz va boshqalar bilan halol bo'lishingiz kerak. Siz nimani sevishingizni va nima uchun uni sevishingizni aniq tushuntiring. Juda aniq bo'ling. Agar siz juda ishtiyoqli bo'lsangiz, siz ko'proq mustaqil bo'lishingiz kerak bo'ladi.
Maqsadim yo'qday his qilyapman. Buni qanday tuzataman?
Siz haqiqatdan ham sevadigan narsalaringiz haqida o'ylang va maqsadingiz o'zingizni ochib beradi.
Siz hayratda qoldirganingizni unutmang.
sensustraditionispress.org © 2020