O'sish tafakkurini qanday rivojlantirish mumkin

O'sish ongiga ega bo'lish sizning aql-idrokingiz, ijodiy qobiliyatingiz va fe'l-atvoringiz nafaqat tug'ilganingizdan ko'proq ekaniga ishonishingizni anglatadi. [1] Ushbu tafakkur bilan siz doimo aql-idrok va o'zingizni anglashni oshirish ustida ishlashingiz mumkin, doimiy ravishda shaxs sifatida o'sasiz. Shuningdek, bu sizga muvaffaqiyatsizlikka boshqacha nuqtai nazar bilan qarashga yordam beradi, chunki u sizga hamma narsaga o'rganish tajribasi sifatida munosabatda bo'lishni o'rgatadi.

O'z-o'zini anglash ustida ishlash

O'z-o'zini anglash ustida ishlash
Sizning sovg'alaringiz va iste'dodlaringiz nima ekanligini aniqlang. Sizning sovg'alaringiz va iste'dodlaringiz muvaffaqiyatga erishishingizga yordam beradi, ammo agar ular nima ekanligini bilsangiz, ular buni amalga oshirishlari mumkin. Sizda mavjud sovg'alarni ishlatish va ularni bilish uchun etarlicha o'zingizni bilishingiz kerak. [2]
  • O'zingizning qaysi sohalaringiz haqida o'ylang. Sizga eng oson nima? Maktabda qaysi fanlardan doim yaxshi o'qigansiz? Ish paytida nimani esasiz?
  • Do'stlaringiz, oilangiz va hamkasblaringizdan fikr-mulohazalaringizni so'rang. Ko'pincha, ular siz ko'rmagan iste'dodlarni ko'rishadi. Masalan, siz biron kimsani biron bir narsa bilan gaplasha olish qobiliyatiga egasiz. Siz bu qobiliyatni sezmasligingiz mumkin, ammo bu ko'plab sohalarda yordam beradigan mahoratdir.
  • Do'stlaringizdan so'rashingiz mumkin: "Men o'zimni anglashga harakat qilyapman. Menga mening kuchli va zaif tomonlarim haqida nima deb o'ylaganingizni ayta olasizmi?"
O'z-o'zini anglash ustida ishlash
Qiyinchiliklaringizni biling. Qiyinchiliklaringizni bilish ham bir xil darajada muhim, shuning uchun siz ushbu sohalarda ishlashingiz mumkin. Boshqalar tomonidan so'ralgan yoki so'ralmagan fikr-mulohazalarni qabul qilganingizda tinglang, chunki bu sizning qaerda o'sishingiz mumkinligini bilib olishga yordam beradi. Masalan, do'stingiz: "Siz yana bir yangi loyihani boshlamoqchisiz? Va oxirgisi nima bo'ldi?" siz o'zingizning loyihalaringizga amal qilmayotganingizni tushunishingiz mumkin. [3]
O'z-o'zini anglash ustida ishlash
O'zingizning kuchingiz uchun kredit bering. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, natijasi uchun emas, balki sa'y-harakatlari uchun maqtovga sazovor bo'lgan bolalarda o'sish tafakkuri rivojlanadi. Buning sababi, ular yakuniy natijaga emas, balki jarayonga ko'proq e'tibor berishadi. Siz o'zingizning foydangiz uchun shunchaki yakuniy natijani emas, balki o'zingizning mehnatsevarligingiz uchun mukofotlash orqali foydalanishingiz mumkin. [4]
  • Biror narsa ustida ishlagan har bir belgilangan vaqtingiz uchun o'zingizni qiziqarli dam olish yoki davolanish bilan mukofotlang. Bu sizning e'tiboringizni harakatlarga qaratishga yordam beradi.
  • Yoki agar siz uyda yangi retseptni sinab ko'rsangiz, siz uchun qiyin bo'lgan narsa bo'lsa, ehtimol o'zingizga: "Bu juda mazali!" Bu juda yomon emas bo'lsa-da, siz o'zingiz haqida: "Men yangi retseptni sinab ko'rganim va shu qadar ko'p ishlaganimdan faxrlanaman" deb aytib, jarayon haqida o'ylashingiz kerak.
O'z-o'zini anglash ustida ishlash
O'zingizning harakatlaringiz haqida fikringizni so'rang. Ko'proq xabardor bo'lishga yordam berish uchun ofisda va uyda bajargan ishlaringiz haqida fikr so'rang. Ba'zida og'riqli bo'lishi mumkin, ammo fikr-mulohaza sizga o'rganish, takomillashtirish va o'sishga yordam beradi, bu esa keyingi safar yaxshiroq ishlashingizga yordam beradi. [5]
  • Masalan, agar siz ofisda yangi bo'lsangiz, siz hamkasbingizdan o'zingiz ishlayotgan hisobotni ko'rib chiqishni so'rashingiz mumkin, agar siz o'zingizning fikringiz to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilsangiz. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Men bu erda yangi bo'lganim sababli, siz ushbu fikrni to'g'ri fikrni bilish uchun ushbu hisobotni ko'rib chiqishni xohlaysizmi?" Uni ochgandan so'ng, xo'jayiningizdan "Men bu hisobotni qanday qildim? Kelajakda nimani yaxshilashim mumkin?" Deb so'rashingiz mumkin.
  • Shaxsiy hayotingizda, boshqalar sizni xafa qilganda, fikringizni so'rang. Masalan, agar sizning turmush o'rtog'ingiz sizdan g'azablangan bo'lsa, nima uchun ularga shunday savol bering: "Siz oxirgi paytlarda mening xatti-harakatlarimdan xafa bo'lganga o'xshaysiz. Men nima qilishim kerak?"
Terapevt bilan gaplashing. Malakali maslahatchi yoki terapevt salbiy fikrlash tarzini va o'sish tafakkurini rivojlantirish yo'lidagi boshqa to'siqlarni aniqlashga yordam beradi. Terapevt sizning shaxsiy munosabatlaringizni, kasbiy rivojlanishingizni va shaxsiy tajribangizni baholay oladi. Shuningdek, ular sizga salbiy fikrlar bilan kurashish, o'zingizga bo'lgan ishonchni yaxshilash va muvaffaqiyatsizliklarga duch kelganingizda yordamni taklif qilish uchun "vositalar" berishi mumkin.

Muvaffaqiyatsiz davolanish

Muvaffaqiyatsiz davolanish
Muvaffaqiyatsizlarni xato sifatida qabul qiling. Ba'zilar muvaffaqiyatsizlikka cheklanish uchun sabab sifatida qarashadi. Ular muvaffaqiyatsiz bo'lishdi; to'xtash vaqti keldi. Ammo, o'sish qobiliyatiga ega odamlar muvaffaqiyatsizlikka oddiy xatolar deb qarashadi. Farqi shundaki, xato - bu o'rganish mumkin bo'lgan narsa. Ular o'z xatolaridan saboq olishgandan so'ng, kelgusida yanada yaxshi tomonga harakat qilishlari mumkin. [6]
  • Muvaffaqiyatsiz bo'lganingizda, xato haqida bir oz vaqt sarflang. Nima noto'g'ri bo'ldi? Buni oldini olish uchun siz boshqacha ish qildingizmi? Topilmalaringizni yozib qo'ying, shunda ularni qayta ko'rib chiqishingiz va keyingi safar ularni yodda tutishingiz mumkin.
  • Masalan, siz yangi retseptni sinab ko'rdingiz, deylik. Siz o'zingizni yomon oshpaz deb e'lon qilishingiz mumkin va yana urinmang. Shu bilan bir qatorda, nima noto'g'ri bo'lganligini tahlil qilib, keyingi safar yaxshiroq qilishga harakat qilishingiz mumkin. Ehtimol, siz unga etarlicha e'tibor bermagani uchun kechki ovqat yonib ketgan bo'lishi mumkin. Keyingi safar siz ko'proq ehtiyotkor bo'lishingizni bilib olasiz.
Muvaffaqiyatsiz davolanish
Xatolarni eslang, kimligingizni aniqlamaydi. Sizda muvaffaqiyatsizlikka uchragan yana bir muammo - bu sizning o'zligingizni aniqlashga imkon berish. Buni qilganingizda, o'zingizni muvaffaqiyatsiz deb bilishni boshlaysiz. Muammo shundaki, bu sizni o'sish fikriga emas, balki sobit zehniyat sari yo'naltiradi. Xatolar - bu qilgan ishingiz. Bu sizning kimligingiz emas. Ikkalasini ajratishni o'rgansangiz, o'sishda va xatolaringizdan o'rganishni osonlashtirasiz. [7]
  • Misol uchun, ehtimol siz ishda katta buyurtmani to'g'rilash kabi katta xatoga yo'l qo'ygansiz. Bitta ehtimollik - bu o'zingizni hech narsa qilolmaydigan odamdek ko'rish. Ammo, agar siz buni shunchaki xato deb bilsangiz, davom etishingiz mumkin.
  • Ya'ni, siz xatoga yo'l qo'ydingiz: buyurtmani buzib tashlash. Ammo bu bitta xato edi, endi siz buni yaxshiroq bilasiz. Keyingi buyurtmani yaxshiroq bajarasiz, chunki siz xatoni bilib oldingiz.
  • Vaziyatni yaxshi yoki to'g'ri bajarganingizni aniqlab olishga vaqt ajrating. Masalan, xatoingizni anglaganingizdan so'ng, siz mijoz bilan narsalarni tekislaydigan juda yaxshi ish qildingiz. Bu xatolarni qabul qilishni osonlashtirishga yordam beradi.
Muvaffaqiyatsiz davolanish
Yangi narsalarni sinab ko'rishga tayyor bo'ling. O'sish tafakkurini rivojlantirishning bir qismi har doim o'zingizni rivojlantirish va qiyinchiliklarga duch kelish uchun ishlaydi. Bu yangi narsalarni sinashingiz kerak degan ma'noni anglatadi. Biroq, siz yangi narsalarni sinab ko'rganingizda xato qilishga majbur bo'lasiz, bu ko'p odamlarni hatto yangi narsalarni olishga urinishdan saqlaydi. Eng muhimi, o'zingizni sinab ko'rish va qiyinlashtirishdir. [8]
  • Bu juda qiyin bo'lib tuyuladigan narsalarni olishni o'z ichiga oladi. Siz xato qilasiz, lekin siz tajribadan o'rganasiz va nima qilishingiz mumkinligini tushunasiz.
  • Masalan, siz har doim yangi tilni o'rganmoqchi bo'lgansiz, lekin siz uni tushuna olmayapsiz deb qo'rqardingiz. Baribir qiyinchilikni boshdan kechiring. Agar siz bemalol gapirmasangiz ham, o'zingiz va boshqa madaniyat haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lasiz.

O'zingizning aql-idrokingizni aniqlash strategiyasini ishlab chiqish

O'zingizning aql-idrokingizni aniqlash strategiyasini ishlab chiqish
Tabiiy qobiliyatingizga emas, mehnatsevarlikka e'tibor qarating. Agar siz tabiiy zakovatni muvaffaqiyat qozonishning yagona yo'li deb hisoblasangiz, muvaffaqiyatsiz bo'lasiz. Katta muvaffaqiyatlarga ega bo'lgan ko'pchilik, tabiiy iqtidorga ega bo'lsa ham, u erga borish uchun juda ko'p harakat qilishadi. O'zingizning mahoratingizni doimiy ravishda aniqlash va o'zlashtirish uchun siz qattiq mehnatning kuchiga ishonishingiz kerak. [9]
  • Ushbu tamoyilni kundalik hayotingizda qo'llash juda muhimdir. Har kuni o'z mahoratingizni o'zlashtirishga harakat qiling. Siz birinchi urinishda olmaganingiz uchun taslim bo'lmang.
  • Masalan, agar siz doimo bo'yashni xohlagan bo'lsangiz, unga bitta urinish qilmang va muvaffaqiyatsiz deb o'ylang, chunki siz darhol zo'r emassiz. Har kuni o'z mahoratingizni biroz oshirishga harakat qiling.
  • Bir vaqtning o'zida ham barcha mahoratingizni oshirishga urinmang. Eng muhimi nima ekanligi haqida o'ylang, keyin birinchi navbatda ishlang. Ushbu mahoratni o'zlashtira boshlaganingizdan so'ng, eng muhim mahorat deb o'ylaganingiz ustida ishlang.
O'zingizning aql-idrokingizni aniqlash strategiyasini ishlab chiqish
Xuddi shu xatoni qayta-qayta takrorlamang. Ushbu maslahat oddiy ko'rinishi mumkin, ammo amalda bu unchalik oson emas. Biror narsani ishlashga harakat qilayotganda, siz bir xil echimlarga qayta-qayta murojaat qilishingiz mumkin. Ushbu tsikldan chiqishning kaliti yangi echimlarni topish uchun muammoga turli tomonlardan yondashishdir. [10]
  • Ushbu strategiyani amalga oshirishning usullaridan biri bu loyihadagi taxminlaringiz haqida o'ylashdir. Ba'zan taxminlarni o'zgartirish muammoga qanday qarashingizni o'zgartirishi mumkin.
  • Masalan, sizning biznesingiz uchun egalik qiladigan narsalarni olib yuradigan yangi mashina sizga kerak bo'lishi mumkin. Biroq, ichidagi narsalarni tashish uchun etarlicha katta bo'lgan avtomobillar asosan sizning narx doirangizdan tashqarida. Siz faqat mashina ichidagi narsalarni olib yurishingiz mumkin degan taxminni qildingiz. Agar siz ushbu taxminni tashlab qo'ysangiz, eng yuqori tokchali yoki kichik tirkamani tortib oladigan mashinani topishingiz mumkin, ikkalasi ham sizning ehtiyojlaringizga mos keladi.
O'zingizning aql-idrokingizni aniqlash strategiyasini ishlab chiqish
Qattiqqo'l bo'ling . Tirishqoqlik o'sishni ongli rivojlantirish uchun juda muhimdir. Buning sababi, muammolarni hal qilishda davom etish va aql-idrok va ko'nikmalaringizni rivojlantirishda davom etish kerak. Muammo hech qachon hal bo'lmaydigandek tuyulsa ham, oldinga siljish kerak. Haqiqiy ish shu tarzda amalga oshiriladi. [11]
  • Qattiqqo'llik degani shafqatsizlikni anglatmaydi - agar tushkunlikka tushsangiz yoki asabiylashsangiz, tanaffus qilishdan qo'rqmang. Muammo ustida ishlashga qaytganingizga ishonch hosil qiling.
O'zingizning aql-idrokingizni aniqlash strategiyasini ishlab chiqish
Har kimdan va hamma narsadan o'rganing. O'sish tafakkurini rivojlantirish uchun siz o'zingizning kimligingizni doimiy ravishda kengaytirishingiz kerak. Bu sizning atrofingizdagi dunyo haqida doimiy ravishda ko'proq narsani bilishingizni anglatadi. Qancha ko'p o'rgansangiz, shuncha ko'p o'sasiz. [12]
  • Kitoblar o'qish. Darslarni olib boring. Muzeylar va ta'lim saytlariga tashrif buyuring. Hujjatli filmlarni tomosha qiling. Atrofingizdagi dunyo bilan tanishish uchun har qanday imkoniyatdan foydalaning.
  • Shuningdek, boshqa odamlardan o'rganing. Kofe do'konlaridagi odamlar bilan suhbatlashing va ularning dunyosi haqida so'rang. Biror narsani bilmasangiz, do'stlaringiz, qarindoshlaringiz va hamkasblaringizdan yordam so'rang. Boshqalarning tajribasi sizga yo'l ko'rsatishiga yo'l qo'ying.
  • Siz, ayniqsa, ongingiz har xil vaziyatlarga duch kelganida bilib olishingiz mumkin: turli madaniyatlardagi yoki turli e'tiqod va mafkuralardagi odamlar bilan do'stlashing. Hech qachon qilmagan narsalaringizni sinab ko'ring. Hech qachon bo'lmagan joylarga boring. Aqlingiz barcha imkoniyatlar bilan tanishib chiqsin!
O'zingizning aql-idrokingizni aniqlash strategiyasini ishlab chiqish
O'zingizni oldinga itarishda davom eting. Buni anglamasdan, siz maksimal darajangizdan kam ishlayotgandirsiz, chunki sizga ba'zan qiyinroq, sizni kuchliroq bosish uchun raqobatlashadigan narsa kerak bo'ladi. Ba'zan, bu raqobat ichkaridan paydo bo'lishi mumkin, ya'ni sizning har doim o'zingizni oxirgi vaqtga qaraganda yaxshiroq qilishga undashingiz va har doim o'zingizni yaxshiroq qilishga intilishingiz mumkin. Har safar qilganingizda, o'zingiz va dunyo haqida bir oz ko'proq ma'lumotga ega bo'lasiz. [13]
sensustraditionispress.org © 2020